ストレートネックとマクラ

ストレートネックとマクラ

ストレートネックの首の治療では、保存療法に加えて、枕などの装具を利用する矯正方法も検討します。 睡眠を利用して首の正常な湾曲を取り戻すように矯正をしていく方法で、首に当たる部分の高さを調整することで矯正させていくのです。 枕は頭と体をつなぐ最重要のつながっている部分である首、重要な神経が詰まった首の位置は…寝ている時は枕の条件によって決定するのです。日中に圧迫された神経を、睡眠中に休めないといけません。 骨の変形やヘルニア、横向き上向きの調整方法は変わらないのです。しかし、重症となると調整には、時間がかかります。

普段使用している枕を見直してみましょう。実際、一般的の多い形状は長方形の他、真ん中がくぼんだドーナツ型、ウェーブ型、素材が偏らないよう仕切られているユニット型など多彩になってきています。 中綿の素材にも、特徴が見られます。綿のような素材のクッション性があるポリエステル素材が、柔らかめの枕が好みの人に向いています。ただ、長く使用するとへたるので、消耗品として買い替えていくようにしましょう。 パイプやストロー素材も人気があり、枕が長持ちして・通気性が良く・へたりにくいです。新素材として、低反発ウレタン素材が注目されています。 そして、枕の重要性が認識され始めて、枕のオーダーメイドが注目されています。柔軟性や体圧分散効果があるので首の負担を軽くします。

ストレートネックの改善や予防によい枕は、高反発の機能がある枕が良いとされています。 ストレートネックの改善には、枕の高さが大事です。枕の高さが高いと、首の前湾が大きくなるので顎が引くような姿勢に なり苦しくなるのです。反対に、高さが低いと、前湾がなくなって平らになるのでよくありません。 一番ベストな状態は、首の前湾が平らな状態が良いと言われています。体の体格により高さも少しづつ変わってくるので、自分で調整出来るものがいいのです。寝ている時は、必ず寝返りを打つと思います。横向きのなった時は、肩幅の高さが大事になってきます。 枕の高さが合わずに頭が高くなったり、低くなったりすると、ストレートネックが悪化する原因となるので注意が必要です。

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